کاهش وزن با راه رفتن خاص! - تور ایتالیا ارزان

به گزارش خبرنگاران از خبرنگاران، محققان دانشگاه یوتای آمریکا نتایج پژوهشی را منتشر نموده اند که نشان می دهد راه رفتن منظم بر روی انگشتان پا، به کاهش وزن یاری می نماید.

در این پژوهش 27 نفر که سنینی بین 20 تا 40 سال داشته، انتخاب شدند. این افراد انواع مختلف راه رفتن را امتحان کردند.

طبق مشاهدات، افرادی که با نوک انگشتان پاهایشان راه می رفتند، نسبت به کسانی که با کف پاهایشان راه می رفتند، 83 درصد بیشتر انرژی مصرف می کردند.

محققان می گویند راه رفتن بر نوک انگشتان پا، باعث افزایش فعالیت عضلات مچ پا، زانو و لگن می گردد؛ بنابراین آن ها توصیه می نمایند روزانه پنج دقیقه بر روی نوک پاهایتان راه بروید.