کاهش وزن با راه رفتن خاص!

به گزارش تور ایتالیا ارزان، پژوهشگران آمریکایی معتقدند سبکی خاص از راه رفتن به کاهش وزن یاری می نماید.

کاهش وزن با راه رفتن خاص!

به گزارش تور ایتالیا ارزان از تور ایتالیا ارزان، محققان دانشگاه یوتای آمریکا نتایج پژوهشی را منتشر نموده اند که نشان می دهد راه رفتن منظم بر روی انگشتان پا، به کاهش وزن یاری می نماید.

در این پژوهش 27 نفر که سنینی بین 20 تا 40 سال داشته، انتخاب شدند. این افراد انواع مختلف راه رفتن را امتحان کردند.

طبق مشاهدات، افرادی که با نوک انگشتان پاهایشان راه می رفتند، نسبت به کسانی که با کف پاهایشان راه می رفتند، 83 درصد بیشتر انرژی مصرف می کردند.

محققان می گویند راه رفتن بر نوک انگشتان پا، باعث افزایش فعالیت عضلات مچ پا، زانو و لگن می گردد؛ بنابراین آن ها توصیه می نمایند روزانه پنج دقیقه بر روی نوک پاهایتان راه بروید.

منبع: جام جم آنلاین
انتشار: 17 آبان 1399 بروزرسانی: 17 آبان 1399 گردآورنده: italyro.ir شناسه مطلب: 1421

به "کاهش وزن با راه رفتن خاص!" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "کاهش وزن با راه رفتن خاص!"

* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید